人口老龄化发展的当下，养老事业和健康产业发展受到社会各界的高度重视，我国老年人平均有8年多的带病生存期，超过1.9亿老年人患有慢性病，患有一种及以上慢性病的比例高达75%，老年人健康水平有待提升。

        10月是2023年的全国“敬老月”，我们就如何让老人老有所养，健康度过晚年的话题，向更多老年糖尿病患者及家庭分享血糖健康相关知识，助力“银发族”解决糖尿病带来的一系列困扰，安享健康晚年生活。

        什么是老年糖尿病？老年糖尿病有哪些特点？

        对于老年人的定义目前国内外尚不统一，世界卫生组织（WHO）将年龄≥65岁作为老年人的定义，而中国则以≥60岁作为老年人的定义。因此，老年糖尿病是患者年龄≥60岁的糖尿病。

        老年糖尿病的特点如下：

        1、患病率高：二型糖尿病是老年糖尿病的主要类型，患病率逐年上升。

        2、起病隐匿：三多一少是多饮、多饮、多尿、体重减少是糖尿病的典型临床表现，但是，老年糖尿病患者仅仅表现为乏力纳差这类很不典型的症状，容易被忽视导致误诊或漏诊。

        3、异质性大：老年糖尿病患者患病年龄、病程、身体基础健康状况、各脏器和系统功能、并发症与合并症、合开用药情况、经济状况及医疗支持、治疗意愿预期寿命等差异较大。

        4、危害大：老年糖尿病患者发生低血糖的风险增加且对低血糖的耐受性差，更容易发生无意识低血糖、夜间低血糖和严重低血糖，出现严重不良后果。

如果糖尿病长期得不到有效控制，将会对人体健康产生严重危害。对于老年人来说，首先，老年糖尿病患者容易发生各种感染，如肺炎、尿路感染等。其次，糖尿病会导致一系列并发症，如肾病、眼病、神经病变等，严重影响老年人的生活质量。糖尿病还会加速动脉硬化，增加心血管疾病的风险。

        老年人如何预防和治疗糖尿病？

        糖尿病总体治疗原则是预防、控制和延缓糖尿病急慢性并发症，**限度维持或提高患者生活质量。在临床中，治疗框架俗称“五架马车”：糖尿病教育、饮食治疗、运动治疗、药物治疗、自我血糖监测。对于老年人来说，严格遵循“五架马车”的治疗方案，有助于提高晚年的生活质量。

        1、糖尿病教育：通过加强对糖尿病知识的科普，对病症树立正确的认知观，建立积极向上的生活状态，从而缓解心理上的过度恐惧和焦虑的情绪。

        2、饮食控制：在保证摄入总热量的同时，注重膳食平衡，避免摄入过多的糖分和高热量的零食。保持饮食多样化，优先选择动物性食物、深色蔬菜、低GI水果、全麦主食等，以满足优质蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的营养摄入，增强身体抵抗力。

        3、适度运动：以有氧运动为主，如散步、骑车、做广播体操、打太极拳、游泳等方式，根据自身实际情况选择合适的运动方式，并且需要注意运动量，建议在医生指导下参与适当的体育锻炼。

        4、药物治疗：应谨遵医嘱按时按量服用药物，包括口服药物及胰岛素等，不要自行停药或增减药物剂量，以保证诊疗效果更好的控制病情。

        5、血糖监测：定期监测血糖，根据血糖监测的结果，对饮食和运动进行合理的调整，使血糖维持在平稳状态。建议对于口服降糖药物治疗的患者：每天监测3-4次空腹血糖和餐后2小时血糖，即可了解血糖波动的大致情况。对于接受胰岛素治疗的患者：每天至少测量5次血糖，包括空腹、三餐后2小时和睡前的血糖。除此之外，如果出现明显的“三多一少”症状，同时有不明原因的恶心、呕吐、腹痛等，应及时寻求医院就诊。

        尊老敬老，从关爱父母血糖健康做起。正确认识和对待糖尿病，督促老人养成良好的健康行为和生活方式，为老年人创造健康、幸福的晚年生活，是每个子女的责任所在。澳尔华泰将秉持“用户至上”的初心，持续为老龄患者构建更完善、高质量的慢性病生态管理服务，为健康中国、健康老龄化助力。