糖尿病患者要警惕看不见的糖

发布时间：2020/06/11 丨 文章来源：澳尔华泰 丨 浏览次数：

糖尿病患者要警惕看不见的糖

研究表明，酸、甜、苦、辣四味中，最易让人接受并产生亲切感的是甜味，喜甜食可以说是人的本能反应。根据某健康组织最新的调查结果，每位女性年均消耗64公斤甜品，所以糖尿病一定要警惕，学会分辨。

“糖衣炮弹”如影随形，时刻准备侵入您的身体安营扎寨，并与脂肪联手，破坏机体健康。大家很容易避开糖果和蛋糕这类相当于糖分代名词的甜品，但有些看似不含糖的食品同样隐藏着“甜蜜杀手”。这就需要有一双火眼金睛了。

糖尿病患者饮食注意之发现糖

1.仔细察看包装上的营养配料表。有机糖和可消化分解为葡萄糖的碳水化合物，比精制糖危害性要小。尽量少选用添加了甜蜜素、糖精、安塞蜜等高效甜味剂的食品。较为健康的为低聚糖和糖醇类食品。

2.低脂和无脂食品并不代表无糖。一些低脂或无脂食品往往会加入糖分以改善其单调口味。例如低脂或无脂酸奶。

3.当代人紧张的生活节奏，促使超市货架上的各种方便烹饪酱料供不应求。面酱、番茄酱、沙拉酱等，所提供的热量有一半都来自糖分。

4.很多加工果汁含糖量超过正常量。这些饮料采用大量甜味剂增加口感，使人产生饱腹感并影响其他营养物质的吸收。

5.大多数酒精类饮料也含有糖分，最典型的是葡萄酒。葡萄酒在发酵过程中需添加糖分以适量提高酒精度。发酵后，葡萄酒中还会有残留糖分。在您享用葡萄酒的同时，您也在同样享用“甜蜜”。

希望以上关于饮食糖分的问题讲解，可以帮助到糖尿病。如果糖尿病患者不及时控制病情，盲目饮食，对体内血糖的控制也会有影响。反之，如果饮食控制得当，对糖尿病的血糖也是有控制作用的。所以多了解饮食常识，多发现，可以帮助糖尿病治疗的。