得了糖尿病不宜吃主食吗

这种说法没有科学依据

不吃主食并不能获得相对健康的血糖水平，因为人体运作需要基本的能量，来自于糖、脂肪和蛋白质。很多人吃主食少了，就需要摄入更多脂肪来获取能量，反而会导致血糖升高。

所以

糖尿病患者不吃主食

只会带来更多危害

此外，主食摄入不足也容易导致营养不良，糖尿病患者的营养本身就极易流失，长期蛋白质、微量元素等营养物质缺乏，会导致患者抵抗力下降，糖尿病患者更容易感染各种疾病，手术后伤口不易愈合。

专家建议

糖尿病患者每天应吃12种以上的食物，每周吃不低于25种食物，保证肉、蛋、奶、豆制品及各类蔬果摄入，在主食方面可将精细米面与谷薯类粗粮、杂粮搭配食用。