哈佛大学医学院研究人员分析了美国“护士健康研究Ⅱ”的统计数据。这是一项针对女性慢性病风险的大型研究，共有近6.4万名护士参加。2009年研究开始时，她们的年龄在45岁至62岁之间，无癌症、心血管疾病或糖尿病病史。

　　研究人员通过问卷确定参与者的“时间型”。其中，11%的人明确为“晚睡晚起”型，35%为“早睡早起”型，其余人没有明显偏好。

　　在随后8年间，研究对象需自行报告饮食情况、体重和身体质量指数(BMI)、睡眠时间、吸烟与饮酒习惯、健身习惯和糖尿病家族史等。研究人员将这些数据与医疗记录进行关联，以确定哪些人患上糖尿病。

　　分析数据显示，与早睡早起型研究对象相比，晚睡晚起型患糖尿病风险高72%;她们也更容易有饮食习惯差、运动量少、酗酒、肥胖、吸烟、睡眠少等不健康的生活方式。即使排除不健康生活方式和遗传因素，“夜猫子”患Ⅱ型糖尿病的风险依然比早睡早起者高19%。